Bez nohou to nejde - tedy samozřejmě, že jde, ale přináší to určité komplikace. Řekněme tedy, že s nohama OK to jde výrazně snáz. Potíže jako křeče v lýtkách, bolesti achilovky, patní ostruha - ať vzadu na patě nebo dole na chodidle před patou přínáší spoutu nepřijemných pocitů. V noci křeče ruší spaní, ráno paty dají práci se vůbec rozejít. Achilovky případně zlobí neustále.

Je určitě nutné řešit ten problém místně - pomoci zahojit poraněná místa. Ale je dobře myslet i na úlevu více příčinnou - tedy ulevit přetíženému svalstvu na lýtkách. To pak přestane příliš tahat za unavenou achilovku, dráždit úpony za a před patou a přestane mít důvod k nočním křečím.

Chcete-li, aby se mohly vaše nohy lépe pohnout, naučíme vaše prsty pohnout se tak, aby dokázaly pomoci.