Bowenova technika je velmi jemná a šetrná metoda, která se může využívat u mnoha diagnóz a lidí bez rozdílu věku, od malých dětí přes těhotné ženy až po starší pacienty. Kontraindikací je velmi málo. Masáže se nesmí provádět např. při horečce, hluboké žilní trombóze, rakovině, výduti aorty a dalších závažných zdravotních stavech či v opilosti. 

Bowenova technika hledí na tělo jako na celek. Bolest má většinou příčinu na jiném místě, než kde ji cítíme. Bowenova masáž působí v rovině fyzické, chemické, psychické, emocionální i hormonální. Specifické body, přes které se pohyby dělají, jsou často křižovatkami funkčních drah, čímž můžeme ovlivnit více míst na těle najednou. Jemný tlak pomáhá stimulovat krevní cirkulaci, dochází k mírnému dráždění nervových zakončení a tím přináší pozornost těla na potřebná místa. Zlepšuje se místní prokrvení a dochází k lymfatické drenáži. Tělo se čistí od toxinů, do krve se vyplavuje více endorfinů.
To celé přináší pocit úlevy a klidu do vašeho těla.

Metodu lze využít laicky pro různé běžné potíže pohybového aparátu, ale i hlouběji zdravotnicky pro léčbu závažnější a opravdu široké škály pohybových a bolestivých problémů po úrazech, operacích, které i nemají jasnou příčinu. Dále i pro léčbu neplodnosti a inkontinence, hučení a pískání v uších, migrény, astma, infekce močového měchýře, vysoký nebo nízký krevní tlak, deprese a psychické problémy či menstruační potíže a mnoho dalšího. Lidem se často uleví již při první návštěvě.

Klient nejčastěji leží pohodlně na masážním stole, ale může i sedět či stát. Během ošetření může být oblečen, technika totiž nevyžaduje přímý kontakt s kůží. Celé ošetření, včetně několika dvouminutových přestávek zvyšujících efekt, trvá půl hodiny až hodinu. Neužívají se žádné masážní emulze, masti ani oleje. 

Při masáži se používají hmaty na místech, která mají vliv na další části těla. Kůže se na určeném místě natáhne přes sval, lehce se do něj zatlačí a přetáhne zpět. Říkáme tomu „brnkání“, protože pohyb připomíná hraní na kytarovou strunu. Je to překvapivě intenzivní podnět (nikoliv bolestivý), takže po sadě hmatů následuje pauza, která je stejně důležitá jako hmaty samy.